Resep Minuman Herbal Sederhana untuk Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

IndonesiaBuzz: Kuliner – Musim pancaroba adalah musim peralihan dari musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya. Pada musim ini, cuaca sering berubah-ubah, sehingga rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan pilek. Untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba, Anda dapat mengonsumsi minuman herbal.

Minuman herbal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, antara lain:

• Menjaga daya tahan tubuh
• Mengatasi flu, batuk, dan pilek
• Meredakan batuk
• Melegakan tenggorokan
• Mencegah dehidrasi

Berikut adalah beberapa resep mudah untuk menyajikan minuman herbal kaya khasiat di musim pancaroba:

Wedang Jahe

Bahan-bahan:

• 1 ruas jahe, parut
• 2 gelas air
• 1 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh kayu manis bubuk
• 1/2 sendok teh gula pasir

Cara membuat:

1. Rebus jahe dengan air hingga mendidih.
2. Masukkan madu, kayu manis bubuk, dan gula pasir.
3. Aduk rata dan sajikan hangat.

Wedang Sereh

Bahan-bahan:

• 3 batang serai, memarkan
• 2 gelas air
• 1 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh gula pasir

Cara membuat:

1. Rebus serai dengan air hingga mendidih.
2. Masukkan madu dan gula pasir.
3. Aduk rata dan sajikan hangat.

Wedang Kunyit

Bahan-bahan:

• 1 ruas kunyit, parut
• 2 gelas air
• 1 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh gula pasir

Cara membuat:

1. Rebus kunyit dengan air hingga mendidih.
2. Masukkan madu dan gula pasir.
3. Aduk rata dan sajikan hangat.

Wedang Temulawak

Bahan-bahan:

• 1 ruas temulawak, parut
• 2 gelas air
• 1 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh gula pasir

Cara membuat:

1. Rebus temulawak dengan air hingga mendidih.
2. Masukkan madu dan gula pasir.
3. Aduk rata dan sajikan hangat.

Wedang Jahe Lemon

Bahan-bahan:

• 1 ruas jahe, parut
• 2 gelas air
• 1 buah lemon, peras airnya
• 1 sendok makan madu

Cara membuat:

1. Rebus jahe dengan air hingga mendidih.
2. Masukkan air lemon dan madu.
3. Aduk rata dan sajikan hangat.

Wedang Teh Hijau

Bahan-bahan:

• 1 kantong teh hijau
• 2 gelas air panas
• 1 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh gula pasir

Cara membuat:

1. Seduh teh hijau dengan air panas.
2. Masukkan madu dan gula pasir.
3. Aduk rata dan sajikan hangat.

Tips Penyajian

Untuk menyajikan minuman herbal yang lebih nikmat, Anda dapat menambahkan bahan-bahan lain, seperti:

• Kayu manis bubuk
• Kapulaga bubuk
• Jahe bubuk
• Cengkeh
• Serai
• Daun pandan

Anda juga dapat menambahkan buah-buahan, seperti:

• Lemon
• Jeruk nipis
• Nanas
• Stroberi
• Apel

Semoga resep-resep di atas dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba